健康管理どうしてますか？

私の場合は毎日のお通じ。

ぶっちゃけて言うと、出てきたブツの状態をちゃんと観察するということ。

固さとか色とか量とかで、いろいろなことが判断できる。

水が足りてないのかなとか、

ああ、ストレスたまってるんだなとか。

それで良い本を見つけてしまいました。

うんこと梅干し (プレジデントムック)

• 作者:
• 出版社/メーカー: プレジデント社
• 発売日: 2019/08/28
• メディア: ムック

すっごくいい本だと思います。

見てみてください。＾＾