食事

最近、満腹中枢がいかれております。

たくさん食べるんですよ。

一通り食べ終わったのに、そのあと口寂しくておやつを食べてしまう。

これはいけないと思ってます。

ご飯のほうをお腹いっぱい食べればおやつまで食べたいと思わないだろうと

いっぱい食べてみました。

でも、やはりその後食べたくなるんですよ。

間違いなく自律神経とか何か自分の正常に動かないといけないものが壊れてます。

ストレスなのか、仕事柄飲みの席が増えたからなのか、

あ～リセットしたいっ。

体重は3キロくらい増えましたね。

たぶん体にいいものをきちんと摂ってないからですね。

きっとここ大事。

みなさんもお気を付けください～。

ゆっくり食べよう

早食いは良くない。

私の場合は早食いはすぐ顔に出る。

顎の周りに小さな吹き出物が何箇所もいっきにできるのです。

誰かと一緒にランチに出て、

一緒に行った相手が早食いだと待たせるのも悪いから急いで食べる。

そのあと間違いなく吹き出物のおまけ付き。

本当はみんなと一緒に食事を楽しみたいけど、

私だけ食べるのが（よく噛んで食べるため）遅いので、

外食は一人で行くのが定番です。

やっぱり、ゆっくり食べるほうが体にもいいしね。

て自分に言い訳。（笑）

心の冷え！？

冷え取り用の靴下を新調しました！

古いのがいっぱい穴ボコだらけになり、

旦那から「それ、新しいの買ったら？」の発言にすかさず「いいの！？」とつけ入り、

新調ゲットです～。（自分の小遣いで買え。笑）

購入したのは楽天の「841」さんですが、

届いた袋の中のチラシに

「一番大事なことは心の冷えをとることです」と書いてありました。

なるほどね～、冷えてるかもしれませんね。

手足も温めて、心も温める。

自分に優しくしていこうっと。

手帳選び

今月初めてお休みが日曜日だった今日、

久しぶりに旦那様とおデート。

とは言っても本当に近所にお出かけってだけだけど。

会社を変わってあとちょっとで試用期間が過ぎます。

ずっと仕事だけのことを考えていた3ヶ月。

本当に久しぶりにのんびりと自分のことだけやって過ごしてリラックスしております。

仕事に関しては認定日とかいうのがあってまだ油断ならないのだけど、

まあなるようにしかならないし、私は私以外にはなれないから大きく構えていこうかと。＾＾


そういえばもうあと数日で11月ですね。

あと2ヶ月というところで来年の手帳をどうしようかと

文具屋や本屋に行ってはしばらく悩んで帰ってくるを繰り返しています。

出来れば毎年同じもの、定番というのを作りたいのですが、

これがしばらく使ってみて「やっぱり不便」ということが多くて

未だに決定してません。


今のところの一番候補は「ほぼ日手帳」のカズン。

だけど知っている人は知っていると思いますが分厚いし重いんですよね。

でももう一つ小さいのは仕事用も兼ねたいとなると心もとない。


無印良品の2013年版の手帳もなかなか良いのですが、

カバーが色気なさすぎ！（そりゃムジだしねって声がきこえそうですが）


手帳の中身は超ビジネスライクな時間ごとのスケジュールが書き込めて、

カバーは小洒落ている・・・なんてのはないですかね～。


一番候補はほぼ日手帳だけど、

アレにするとただでさえ重い私のバッグが激重になってしまう。

丈夫で軽いバッグも探しています。

風合いが好きだから革のバッグが好きだけど、

意外となんの素材かよくわからないブランドもののバッグが軽くて丈夫だったりする。

高いのがたまにキズだからヒョイヒョイ買うわけにもいかないけどね。


手帳は12月か1月始まりが多いからもう少し悩みます。

いっそのことipadにするか。

重いのかな？

いやいや、やっぱ書き込む動作がいいから手帳～だよね～。

いつもフィーリングでピッと来たものにしてるのに、

今回は悩むわ～。

おじいさんのお墓

主人の祖父のお墓参りに行ってきました。

しばらく行けてなくて草がボーボーで申し訳なかったです。

来月は先日亡くなった祖母の四十九日で

その祖母も祖父と一緒のお墓に入ります。

気分的なものなんですけどね。主人と二人いそいそとお墓のお掃除に行ったわけです。

私結構お墓参り好きなんですよ。

故人が喜んでくれてる気がして。

今度からお墓のメンバーも増えるし

ますます心を入れてお世話させていただきますね。＾＾

明日からおシゴト

私のお正月は今日で終わり。

と言っても今年はたまたま配属先のお店のお休みが正月と重なっただけ。

とてもゆっくりできてラッキーでした。

来年は元日勤務かもしれないけど、

今年は箱根駅伝も満喫できたし大満足です。

前回の記事で今年は土台作りの年と言っていましたが、

地味な道のりながらやりたいことは「やったるでー！」と気合の入る内容です。

そうそう、それとは関係ないのですが、

電気屋さんでＰＣのキーボードとマウスを新調しました♪


ななめで見えにくくてごめんなさい。

柄がお揃い。

しかもコードレス。わお♪

やる気は身の回りのものから。

やっぱアゲていかないとね。＾＾

365歩のマーチ

Mステで絢香さんが歌っている。

病気はもう良くなったのかな？

2年ぶりのテレビ出演だって。

その歌声は健在。というよりパワーアップか！？

きっとこの人はブレることなく前を見据えてその2年を過ごしていたのでしょう。

ふと私は？と考える。

私の場合はじっと前を見据えるのではなく、

たびたびあっちを見て、こっちを見て、振り返って2,3歩戻ってみたりしている。

それでも少しずつ前に進んでいる。

ちょっと嬉しい。

「365歩のマーチ」って知ってる？

3歩進んで2歩下がる。

大好きなフレーズ。

ちょっと本腰入れまして、

来月試験があり、

ようやく重い腰をあげて追い込みに入ることにしました。

体調も悪かったし。

今度のは何科目かあるうちの数科目を選択して受けるので、

合格して資格がすぐ取れたとかそういうのではないのですが、

やるからには頑張ってみます。

たぶんブログが遅めの更新になりますが、

資格取得までは長期戦の予定です。

どこまで自分を追い立てられるか楽しみながら頑張ります。

体温を上げると！？

私の最近の平熱は36.5度くらい。

普通？そう普通ですよね。

でもね、去年の手術した5月ころはまだ35度後半から36度前半だったのですごい進歩。

体温を上げると健康になると言いますが、

確かに体調は良いです。(^^)

体温を上げるためにやったことは

冷え取りくつした、
（教えてくれたまきちゃんありがとう♪）

飲み水を天然発泡水に替えた、

運動をし始めた、ことでしょうか。

しょうが紅茶も始めたのですが、これは毎朝お湯を沸かすのが面倒で長続きしませんでした。


医学的根拠とかそういう確認はとっていませんから

あくまで自分の感じただけのものですけどね(*^^*)

35度台は癌が一番喜ぶ体温だというし、

世のいろんな不調を訴える方は大抵冷え性だとおっしゃる。

同じような方は体温上げにチャレンジしてはいかがでしょうか？

美容室

長いこと通っていた美容室は横浜の端っこにあり、

自宅から2時間かかります。

担当の美容師さんはとてもよくしてくれるので遠いけど気に入って通っていたのです。

しかし、やはり遠くて交通費もばかにならないし

カラーをするとなると一日仕事になってしまうのが大変だったんですね。

それで意を決してとうとう美容室を変えました！（たいしたことでもないですね。へへ）

そこは旦那さんが気に入ってずっとお願いしている美容師さんがいるところです。

「一緒に行ってみる？」と声をかけてもらって行ってみました。

今はショートヘアの私ですが、

実はずっと伸ばしたい希望を持っていました。

でも暑くなって切りたくなったり、

近場で済まそうとカラーだけのつもりで行った美容室で変な髪形にされて

結局大幅にカットしたりとなかなか伸ばせずにいました。

それで「伸ばしたい」と希望を伝えると

「がんばりましょう！」と力強い言葉をいただきました。＾＾

髪を伸ばすのにも希望の長さまで美容室にもいかず伸ばしっぱなしは良くないんですって。

やっぱりたまにヘアケアしながら、

癖の出方とかを見ながら伸ばすのが良いとアドバイスしてくれました。

この美容師さん、うちの旦那さんとはかなり長い付き合いになってきて、

送ってきたDMに一言「そろそろ切りましょう！」と書いてきた人。

思わず笑ったけどすごいなーお客のこと把握しているなと感心もしました。笑

たぶんこれからはこの美容師K氏にお願いすることになりそうです。

願わくはこれ以上指名料が高くならないことを祈ります。（腕を上げるごとにね…上がるんですよ。腕は上がって欲しいけどね。）

そしてお世話になっていた美容師M氏にどこかでお礼を言わなくちゃ。

2年くらいたったらあこがれていたロングヘアになっているでしょう！？